Mensagem aos Visitantes

Gostaria de informar às pessoas que acessam este blog que a parte das informaçôes postadas neste blog são baseadas em minha experiência como diabético e em acessos a demais fontes de informação sobre o tema e, quando houver, com o link correspondente ao final de cada post. Portanto, acima de tudo, a preocupação é com a disseminação de notícias e dicas para facilitar o dia a dia do diabético.

Gostaria de lembrar também que é MUITO importante para nós que vocês votem na enquete "qual o tipo do seu diabetes?", pois poderemos ter um maior controle do público alvo que estamos atingindo.

Gostaria de avisar também que agora temos uma página dedicada para receitas diet. Acessem sempre que toda semana terá uma nova receita.

Modelo de Aplicação de Insulina

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sábado, 17 de dezembro de 2011

UM GRANDE AMIGO DA SUA GLICEMIA

       Vamos deixar de ser sedentários e, de uma vez por todas, subir escadas, correr, nadar, lutar, enfim, FAZER EXERCÍCIOS!!!
      É necessário que vocês entendam que o diabético precisa dessa descarga de glicemia para mantê-la num nível bom por um período. Além disso, o exercício diminui a porcentagem de gordura acumulada no corpo, e, como sabemos, tal gordura dificulta a chegada da insulina às células.
      Portanto, repito: VAMOS NOS EXERCITAR!!!

Ass,
Gabriel Cruz Freitas

domingo, 11 de dezembro de 2011

AQUI VÃO UMAS DICAS PESSOAIS

      Essa mensagem é feita especialmente para os revoltados: NÃO IGNOREM SEU TRATAMENTO!!! Infelizmente, eu fiz muito disso nos últimos meses e sofri absurdamente com momentos de raiva e passei a maior parte do tempo irritado e ansioso.
      Acreditem, não vale a pena. O preço é muito alto. É melhor ter de fazer umas aplicações do que desperdiçar o seu dia se sentindo irritado, até porque as pessoas que fazem parte do seu dia-a-dia vão sofrer muito mais.
      Agora, a próxima dica: NUNCA DEIXEM DE VISITAR SEUS ENDOCRINOLOGISTAS!!! Podem acreditar, eles são seus melhores amigos. Sem visitá-los, o tratamento com certeza irá desandar. Continuo afirmando, não vale a pena.

      Como já disso antes, essas dicas não são de nenhum site, eu as vivi.


Abs,
Gabriel Cruz Freitas

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

NOVA PARCERIA PARA UMA NOVA FASE!

      Como todos podem observar, me mantive um certo tempo ausente, porém voltei com mais gás ainda! E melhor, com uma parceria entre blogs!
      Em breve, o "Sou Diabético. E Aí?" e o "Rio Navegante" trabalharão juntos. Pra quem não conhece, o Rio Navegante é um blog muito bem organizado, que trata de assuntos variados, como: Cinema, Livros, Curiosidades, Promoções, entre outros. A partir de agora, nós funcionaremos como uma espécie de sub-tópico do Rio Navegante...

Espero que gostem e aproveitem!

Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

PRA QUEM GOSTA DE TATOOS

      Você está cansado de furar seu dedo na hora de medir a glicemia? Não aguenta mais ter que levar o medidor para tudo quanto é lugar? Seus problemas acabaram, pois chegou uma nova tecnologia que vai dar mais praticidade para a vida de todos os diabéticos!
      Cientistas desenvolveram uma tatuagem formada por nano partículas que quando estimuladas pelo raio infra vermelho, indicam a glicemia através de uma escala de cores. A idéia é muito boa, mas nem tão cedo estará no mercado, portanto temos que ter paciência.
      Continuem visitando!



Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

Clique no título para ver a fonte de pesquisa.

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

DIABETES INSIPIDUS

      Esse tipo de diabetes é uma condição incomum na qual a urina não é concentrada e sim diluida, como se fosse água.

      Existe dois tipos de diabetes insípido, o central que ocorre uma deficiência na glândula hipofisária (é uma glândula situada na sela túrcica, uma cavidade óssea localizada na base do cérebro) que não libera o ADH (hormônio antidiurético) e que pode ser primário ou secundário.

-No primário não uma lesão que possa ser identificada na hipófise.
-No secundário há danos na hipófise ou no hipotálamo, como infecções ou traumas.

      O outro tipo é o nefrogênico, onde há produção adequada de ADH, mas os rins não respondem por conta de um defeito no túbulos renais que interferem na reabsorção da água.
      Essa forma pode ser adquirida ou genética. Podem ocorrer em doenças ou como efeito de uso de medicamentos.



Por, 
Iara Balbino Dos Santos





quinta-feira, 21 de julho de 2011

PODEM IR LACRANDO A GELADEIRA

      Médicos britânicos afirmam que dieta radical de 600 calorias pode reverter o diabetes tipo 2. Porém, tal terapia só funciona com pessoas recém-diagnosticadas.
      De acordo com os mesmos especialistas, a dieta radical fez com que os níveis de gordura do pâncreas e do fígado diminuíssem absurdamente, fazendo com que a insulina circulasse melhor e, assim, o nível glicêmico se regularizasse.

      Mais informações, cliquem  no título da postagem para acessar o site-fonte.


Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

INSULINA INALÁVEL PROMETE MELHORAR O TRATAMENTO DO DM1 E DM2

       Nos dias de hoje o mercado para o tratamento do diabetico está passando por várias transformações e evoluções.
       Dr. Rodrigo Nunes Lamounier, especialista em endocrinologia afirma que o tratamento do Diabetes evoluiu muito, principalmente no que se refere às insulinas. “Nesta última década foram lançados os análogos de insulina que permitem mais segurança no tratamento, minimizando os riscos de hipoglicemia” afirma o médico.
      O tratamento com insulina apesar de ser eficiente para o controle do Diabetes, costuma assustar pela necessidade de injeções para a aplicação. As picadas diárias são, uma barreira para aceitar a doença. Forão buscados meios para resolver esse problema, então foi desenvolvida a insulina inalável, que deve chegar ao mercado brasileiro no segundo semestre desse ano. O produto, chamado Exubera e poderá ser usado no controle do Diabetes Tipo 1 e 2.
      Cuidados na aplicação da insulina:
  •  A insulina pode ser aplicada na face anterior e lateral da coxa, no abdômen, nas nádegas e na face posterior dos braços;
  • ·É importante revezar os locais de aplicação para se evitar reações inflamatórias;
  • Lave as mãos antes de iniciar o processo; Limpe o local com água e sabão antes de aplicação, Evite esfregar a região após a administração da insulina, basta pressionar delicadamente.

Por,
Iara Balbino Dos Santos.



Portal Diabetes

domingo, 19 de junho de 2011

VAMOS CRUZAR OS DEDOS...

      Podem começar a vibrar, diabéticos tipo 1!!!
      Pesquisadores do Centro Médico da Universidade do Sudoeste do Texas afirmam terem descoberto uma suposta cura para o Diabetes Mellitus Tipo 1.
      Tal cura consiste numa modificação genética que causa uma menor produção do hormônio Glucagon, que aumenta o índice glicêmico. Infelizmente, só foram feitos testes com camundongos, portanto não há nenhuma comprovação de que tal cura seja possível em humanos.


      Mais informações, clique no título.




Ass,
Gabriel Cruz Freitas

terça-feira, 14 de junho de 2011

MODY TIPO 2

      Foi descoberto seis genes que causam Mody. Os mais frequentes são o do tipo 2 e 3, as outras são muito raras.
  O mody 2 resulta de mutações no gene da glucoquinase, (é o sensor das células beta pancreáticas para secreção de insulina. É detectada em idades precoces pois há uma leve hiperglicemia ( Quando a insulina se torna insuficiente, a glicose no sangue sobe muito) a hiperglicemia não é progressiva diferente da gestacional.
  Esse tipo de diabetes tem baixos índices de complicações microvasculares e macrovasculares dada a ausência de alguns fatores de risco, como a dislipidemia e etc.
  Em alguns casos de Mody2 pode ocorrer uma maior manifestação da diabetes, especialmente se herdar o diabetes do tipo 2.




Por,
Iara Balbino Dos Santos




MODY TIPO 1 E 3

      Bom, foi difícil mas eu achei algumas informações sobre o MODY 1. Lá vão elas:

  • É uma forma rara de MODY
  • Têm características semelhantes ao MODY 3

      Por isso, vamos aproveitar e falar também do MODY 3:

  • Deficiência na secreção de insulina
  • Problemas no cromossomo 12q


Ass,
Gabriel Cruz Freitas

domingo, 5 de junho de 2011

MAIS UM TIPO!!!

      Assim como vocês, eu também tô um POUQUINHO cansado de descobrir cada vez mais tipo e subtipos. Mas a principal função deste blog é manter os interessados no assuntos informados, por isso aí vai mais um.

      O Diabetes Mody (Maturity-Onset Diabetes of the Young) é um subtipo do Diabetes muito pouco conhecido. Sua principal característica é o fato de que sua transmissão ocorre através de um defeito genético.
      O Mody só surge antes dos 25 anos, e tem grande carga hereditária, ou seja, transmite a partir do gene. Uma das maiores vantagens é que este tipo não precisa da insulinização, sendo assim mais fácil de tratar. Este tipo também tem seis subtipos, mas não irei entrar em detalhes neste post.

Aguardem o Mody "tipo 1" no próximo post.

Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

PortalDiabetes - Mody

quinta-feira, 2 de junho de 2011

APÓS AS FÉRIAS...

      Galera, foi mal pelo grande intervalo de tempo que eu fiquei sem postar, pois nós colaboradores resolvemos nos dar umas férias desse negócio de blog pra poder nos focarmos em outras coisas, como a apresentação que farei para 120 pessoas sobre Diabetes em minha escola.
      Porém, podem ficar tranquilos, pois agora eu voltei com todo o gás e cheio de novidades para vocês.

Abs,
Gabriel Cruz Freitas.

quinta-feira, 7 de abril de 2011

INSIPIDUS OU MELLITUS?

      Para falar a verdade, só se parecem no nome. Por mais incrível que pareça, Diabetes Insipidus (DI) é muito diferente do Diabetes Mellitus (DM), até na quantidade de tipos.
      Só para começar, o principal sintoma do DI é a grande carga de urina sem glicosúria (excesso de açúcar). Um outro fator que ajuda na diferenciação é que, ao invés de três, o DI tem 4 tipos, são eles:
  • DI Hipofisário, Neurogênico ou Central: Falta de vasopressina (hormônio que regula a quantidade de urina), provocada pela destruição da glândula pituária. Normalmente, não há motivo conhecido para a repentina destruição de tal glândula, porém existem casos em que esta ocorre por causa de: tumores, infecções, ferimentos na cabeça e defeitos hereditários.
  • DI Gestagênico ou Gestacional: Caso em que a falta de vasopressina ocorre durante a gravidez e é causada pela danificação da hipófise ou pela rápida destruição do hormônio pela placenta. Os sintomas somem de 4 a 6 semanas após o parto, podendo voltar em futuras gestações.
  • DI Nefrogênico: incapacidade dos rins de responder ao efeito da vasopressina. Não há cura nem tratamento.
  • DI Dipsogênica ou Polidipsia Primária: Ocorre quando a grande quantidade de líquidos ingerida pelo paciente é muito superior à quantidade de vasopressina. É provocada por uma anomalia no cérebro e é extremamente parecida com a DI Hipofisário.
      Quanto ao tratamento, o mais comum é com uma versão modificada da vasopressina, a desmopressina (DDAVP).


Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

quarta-feira, 30 de março de 2011

QUEM DIRIA...

      Uma nova descoberta gera uma grande expectativa. De acordo com alguns pesquisadores de Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, com um simples exame de sangue se pode detectar o diabetes em até dez anos antes de começarem a aparecer os primeiros sintomas da doença.
      Esse novo teste se baseia na medição de níveis dos cinco aminoácidos presentes no sangue pra determinar se uma pessoa terá mais chances de ter o diabetes tipo 2.
      "A descoberta nos dá indícios de como acontecem as mudanças do metabolismo no início do processo que leva ao diabetes" , afirmou um dos pesquisadores, Thomas Wang.
      Essa análise observou que há elevações nos cinco aminoácidos: oleucina, leucina, valina, tirosina e fenilalanina e que depois ocorre o aparecimento do diabetes tipo 2.

Por,
Iara Balbino dos Santos


http://www.isaude.net/pt-BR/noticia/16011/ciencia-e-tecnologia/exame-e-capaz-detectar-diabetes-dez-anos-antes-dos-sintomas-aparecerem

sexta-feira, 18 de março de 2011

ESSE É PARA OS REVOLTADOS.

      A criadora da insulina ultra-lenta Lantus teve, como quase todas as empresas que estão nesse ramo, uma excelente idéia para maior divulgação de melhor tratamento do Diabetes.
      E dessa idéia nasceu o site "Why Insulin?", em que a empresa explica porque que na maioria dos casos a insulina é extremamente necessária para o tratamento do Diabetes, além de outras informações muito importantes sobre o uso de insulina.
      Caso desejem acessar o site traduzido para português, cliquem no título.


Caso não, cliquem no link ao lado: Why Insulin?


Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

terça-feira, 15 de março de 2011

DIABÉTICOS PODEM USAR O AGAVE???

      Respondendo à pergunta de uma leitora, que, aliás, devo agradecer pela participação no blog, o agave pode ser utilizado por diabéticos.
      Porém, não é recomendado o uso por diabéticos por causa da quantidade de calorias contidas no Agave. Enquanto o açúcar tem 77 kcal por 20 gramas, o Agave tem 33 kcal por 20 gramas. Pode parecer pouco, exceto se você considerar que o adoçante NÃO POSSUI CALORIAS!!!
      Então, aqui fica a dica: se você pretende substituir o açúcar, utilize adoçante (preferencialmente da marca Sucralose).

Ass,
Gabriel Cruz Freitas.

Clique no título da postagem para ver o site de pesquisa.

sexta-feira, 11 de março de 2011

NÃO DEIXE O DIABETES TE PEGAR!!!!

      O Diabetes mellitus é o segundo maior fator de morte na América latina a Aids fica em quarto lugar. Milhões de pessoas tem diabetes só no Brasil, mas algumas dessas pessoas desconhecem a doença e por isso não procuram tratamento, tornando-a um dos principais problema de saúde pública e complicando os sintomas como a Retinopatia Diabética ( complicação do diabetes, responsável pela deterioração dos vasos presentes na retina ( responsável pela formação de imagem) que é a maior causa da cegueira permanente.
      É necessário fazer um exame de rotina como: "fundo de olho" onde detecta anormalidades no primeiro estágio para assim poder iniciar o tratamento no inicio. O melhor é prevenir, através de exames periódicos e o controle da glicemia, obesidade, sedentarismo e o tabagismo também. Essas medidas de prevenção podem retardar ou evitar o aparecimento da doença. Visitar o seu oftalmologista também é imprescindível no combate. Por tanto se você tiver a diabetes do tipo 1 visite seu oftalmologista.
      Só lembrando, que antes de fazer qualquer coisa dita aqui no blog, procure seu médico.


Por,
Iara Balbino Dos Santos.

http://publico.soblec.com.br/index.php?system=news&news_id=377&action=read&eid=142
http://www.neooftalmo.com.br/?gclid=CLPOp6fOv6cCFcxj2godxxHS_Q ( oftalmologista)

sábado, 5 de março de 2011

MEDICAMENTOS GRATIS PARA TRATAMENTO DE DIABETES.

      Graças aos grandes esforços da nossa querida Presidenta Dilma Rousseff, agora os medicamentos necessários para o tratamento do Diabetes serão distribuídos de graça.
      Mas, como tudo nesse país, tem todo um processo antes de se ter acesso ao programa "Saúde não tem preço": é necessário q se apresente o CPF, um documento com foto e a receita médica válida (validade de 120 dias) em qualquer um dos 15.069 estabelecimentos credenciados da rede de farmácias e drogarias conveniadas à rede Aqui Tem Farmácia Popular.
      Segue abaixo a lista com os medicamentos que serão distribuídos:

  .Glibenclamida 5 mg, comprimido

  .Cloridrato de metformina 500 mg, comprimido

  .Cloridrato de metformina 850 mg, comprimido


  .Cloridrato de metformina 500 mg, comprimido de ação prolongada

  .Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, frasco-ampola 10 ml

  .Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, frasco-ampola 5 ml


  .Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, refil 3ml (carpule)

  .Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, refil 1,5ml (carpule)


  .Insulina Humana Regular 100 UI/ml, solução injetável, frasco-ampola 10 ml

  .Insulina Humana Regular 100 UI/ml, solução injetável, frasco-ampola 5 ml


  .Insulina Humana Regular 100UI/ml, solução injetável, refil 3ml (carpules)

  .Insulina Humana Regular 100UI/ml, solução injetável, refil 1,5ml (carpules)



Ass,
Gabriel Cruz Freitas


Clique no título para acessar o site do programa.

quarta-feira, 2 de março de 2011

PÂNCREAS DE DIABÉTICO PODE VOLTAR A FUNCIONAR.

      Um estudo pioneiro realizado no Brasil promete mudar todo o conceito de tratamento e cura do Diabetes. Através da Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto, tais pesquisadores utilizam as células-tronco mesenquimais, que podem ser encontradas no organismo do próprio paciente.
      E para a alegria de todos os recém diagnosticados, este estudo tem dado resultado: uma pequena parte das "cobaias" deixou de precisar do auxilio da insulina sintetica, e a outra grande parte precisou de muito menos quantidade de insulina.

Se você deseja saber mais sobre esta pesquisa ou deseja fazer parte, mande um email para: ce.couri@yahoo.com.br

Ass,
Gabriel Cruz Freitas

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

LAVEM AS MÃOS!!!

      Sabe aquela maçã deliciosa, vermelhinha, que até parece com a que tem no filme da Branca de Neve?
      Esta maçã pode se tornar uma bela de uma vilã na hora de medir a glicemia se não se tomarem os devidos cuidados. O suco que qualquer fruta deixa nos dedos um carboidrato bem conhecido pelos diabéticos de plantão: a frutose.
      Este suco seca com o tempo e você fica com a impressão de que não está mais "sujo", mas não se engane. O suco pode até secar, mas a frutose continua lá, paradinha, louca pra se misturar com o seu sangue na hora da medição e adulterar completamente o resultado de um exame tão importante no dia-a-dia do diabético.
      Por isso, aqui fica a dica: SEMPRE lave as mãos antes de medir a glicemia.


Gabriel Cruz Freitas.

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

O IPAD E O DIABETES

      Após o estouro do IPad e de outros Tablets, seria impossível que o diabetes ficasse pra trás nessa tremenda revolução tecnológica. Agora, com o acesso facilitado aos softwares e à internet, ficou mais fácil e prático controlar a glicemia e seguir o tratamento.
      Qualquer um que possuir um IPad e entrar na Itunes (loja virtual de programas para Tablets) para pesquisar "diabetes", vai ter uma grande surpresa. Até o momento, estão disponíveis cerca de 35 programas relacionados ao diabetes.
      Um deles, o "900 Diabetes Recipes" possui várias receitas dietéticas, com fotos, modo de preparo e até vídeos que mostam como desenvolver as receitas. Já o "Carb counting with Lenny", mostra uma enorme variedade de alimentos, com suas respectivas informações nutricionais.
      Há também aqueles que servem como uma espécie de diário, em que você pode anotar tudo que você comeu. Um outro aplicativo que se assemelha com o anteriormente citado, "GluCoMo", é muito interessante, considerando que se pode organizar todas as informações referentes ao tratamento do diabetes.


Ass,
Gabriel Cruz Freitas


SBD - O IPad e o Diabetes

domingo, 13 de fevereiro de 2011

SITES SOBRE DIABETES.

      Como todos nós sabemos, este blog se baseia em pesquisas e informações divulgadas em outros sites. Estes sites, ou são de alguma instituição do governo ou autônoma, ou de alguma empresa de jornalismo (G1, R7...)
      Por isso, vou colocar abaixo os links dos sites mais utilizados para a formulação das postagens:


      Qualquer dúvida sobre a confiabilidade de algum site sobre diabetes, deixa a  dúvida em forma de comentário.

Ass,
Gabriel Cruz Freitas

domingo, 6 de fevereiro de 2011

O NOVO SIC DA ACCU-CHEK

      Foi lançado este ano o novo SIC (Sistema de infusão de insulina) que promete mudar e melhorar o controle glicêmico para pacientes que precisam de insulina de maneira intensiva.


      Accu-Chek Combo é o nome da inovação que tem até um controle remoto onde controla todas as funções da bomba. No “monitor-controle remoto” o paciente faz a glicemia capilar e ai que começa a novidade, por que a transferência de informações entre o controle e a bomba é realizada pela tecnologia bluetooth o que só aumenta a segurança.




Por,
IARA BALBINO DOS SANTOS.


Para mais informações, clique no link ao lado: SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes)

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

O GUIA DA BOA ALIMENTAÇÃO.

      Por experiência própria, posso afirmar que é muito difícil conseguir a informação nutricional de alguns alimentos.
      Por isso, coloquei para vocês um link no título da postagem (é só clicar no título) que vai dar num site que informa com precisão todas as informações necessárias de quase todos os alimentos do cotidiano.
      O site também fornece receitas, tira dúvidas sobre mitos e verdades quanto à alimentação saudável, uma ferramenta para buscar nutricionistas, e muito mais.


Ass,
Gabriel Cruz Freitas


Caso o link do título não funcione, por favor deixe um aviso como comentário e acesse esse link: Dicionário de Alimentos

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

COMO AS CÉLULAS TRONCO PODEM AJUDAR?


      As células tronco embrionárias conseguem se multiplicar e originar qualquer um dos tecidos do nosso corpo. Vários cientistas querem controlar o processo de multiplicar as células e poder substituir os tecidos danificados.
      As células representam uma nova oportunidade de cura para algumas doenças como: Alzheimer, Mal de Parkinson, Diabetes, Câncer, Distrofia Muscular e outras.
      Mas existe quem seja contra essa pesquisa, já que ela gera uma polêmica discussão entre a ciência e a religião quanto a questão de se a célula tronco pode ser considerada uma vida já formada.


Por,
Iara Balbino Dos Santos

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

O QUE É S.I.C.?

      SIC (Sistema de Infusão Contínua), é, atualmente, o tratamento mais eficiente para quem utiliza insulina para controlar o Diabetes.
      O tratamento consiste da substituição da seringa ou da caneta de aplicação por um aparelho que faz infusões de insulina constantemente durante o dia, enquanto monitora a glicemia. Por isso, este aparelho consegue exercer com mais precisão a função que o pâncreas deveria estar.
       Uma outra função que este aparelho possui é uma infusão de carga maior nos momentos em que for ingerir uma grande quantidade de carboidratos, impedindo, assim, as hiperglicemias pós-refeição.

Ass,
Gabriel Cruz Freitas

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

COMO EVITAR O DIABETES TIPO 2

      No caso da diabetes do tipo 2, mesmo que uma pessoa possua antecedentes familiares é possível evitar ou retardar o aparecimento. Desde que consiga manter o peso, pratique atividades físicas para evitar o sedentarismo e a obesidade que é um dos fatores que desencadeiam essa diabete.
      Alguns fatores preocupantes para ser desenvolvida o diabetes.

Idade acima de 45 anos

História familiar de diabetes

Doença cardiovascular

Hipertensão

Obesidade

Microalbuminúria ( presença de proteína na urina )



Por,
Iara Balbino Dos Santos.


Portal Diabetes ( lembrando que não devem seguir qualquer recomendação feita pelo post sem passar antes pelo seu médico)

sábado, 8 de janeiro de 2011

AQUI VAI UM ALERTA.

      De acordo com o Ministério da Saúde, os brasileiros estão morrendo mais de complicações provocadas pelo Diabetes e de Câncer do que de doenças cardiovasculares e respiratórias.
      Pesquisas mostram que tudo isso se deve às mudanças de hábito do cidadão. O brasileiro está parando de fumar, porém, tem sofrido mais estresse, tem sido mais sedentário e tem exagerado no consumo de gordura e açúcar em suas principais refeições.
      O motivo principal do aumento de casos de estresse é o aumento da pressão no trabalho e na família, sem contar com o estresse provocado no trânsito. Já o sedentarismo teve um aumento significativo pois os cidadãos têm optado por utilizar os meios de transporte convencionais do que a caminhada e a própria bicicleta.
      A alimentação gordurosa e exagerada no consumo de açúcares foi provocada pela falta de orientação do poder público sobre como se alimentar de modo saudável e, ao mesmo tempo, com prazer.
      Por isso, é necessário que: se caminhe mais, coma melhor e na quantidade certa, se faça exercícios regularmente e que se tente evitar o estresse no dia-a-dia.

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